Amitől leszokott a dohányzásról. Leszokás a cigiről - Egészség | Femina
Main navigation
A változás mindig pozitív! Mindenki vágyik a változásra!
Nemdohányzóként rendkívül zavaró a nikotin szaga. Mivel napról-napra visszatér és javul a szaglás, ezért valószínűleg több változtatásra lesz szükséged.
Az elszántabbak még a függönyöket is kimossák, mert a textilbe nagyon beivódik a dohányzással járó szag. A még elszántabbak még ki is festenek. Azért nem szabad túlzásokba esni.
- Alultápláltságot jelent.
- Illusztráció - Fotó: pixabay Öt pont az életért Tanulmányok igazolták, hogy mennyire fontos az alábbi öt pont ahhoz, hogy az ember le tudjon szokni a dohányzásról.
- A tapasz segít leszokni a dohányzásról
- Mennyi ideig jobb leszokni a dohányzásról
- Így nyír ki minket a cigi Portfolio Cikk mentése Megosztás Dohányzás miatt 25 percenként hal meg egy ember Magyarországon.
- Все дружно решили, что пришельцы задержатся на острове до завтра или послезавтра.
- Hagyja abba a dohányzás tapaszok fórumot
- Miért lefogy a dohányzásról való leszokás miatt
A lakóhely átrendezése, apróbb változtatások előnyösek a leszokás szempontjából. Jó ötlet a textilek jellegének megváltoztatása — párnák, takarók, huzatok esetleg szőnyeg-lecserélése. A teraszon vagy udvaron amitől leszokott a dohányzásról a kinti környezetet változtassák át némiképp. Elég a virágokat másképp csoportosítani vagy bármi ötletes megoldással élni. Ezernyi olcsó ötlet található az interneten.
Válogass kedvedre! Ezek a ténykedések jó elfoglaltságoknak bizonyulnak és sokat segítenek.
10 tipp amitől a leszokás könnyebb 1. rész
El is terelik a gondolatokat. A kiváltó ingereket tüntessük el a környezetünkből. Már a leszokás előtt tedd meg! A különböző dohányzásra emlékeztető tárgyak eszünkbe juttatják a cigizést. Ilyen a hamutartó, a gyufa az öngyújtó és persze a cigis doboz is.
A 3. nap dohányzás nélkül!
Nem érdemes dugdosni, mert csak felizgatjuk magunkat és addig nem nyugszunk meg, amíg el nem szívjuk az elrejtett cigit. Ne szállj fel az érzelmi hullámvasútra! Hidd el megbánod, mert elvesztheted a magadba vetett bizalmat.
Tekints a cigire függőséget okozó méregként, ami elveszi a szabadságod. Gondolj arra, hogy kinek a bankszámláját támogatod! Mi van ha titokban tartod a leszokásod?
Sütik használata
Sajnos az azt jelenti, hogy nem bízol a leszokásodban. Bízz magadban! Hirdesd büszkén, hogy leszoktál, mert hidd el, hogy mindenki segíteni fog ebben a harcban.
Gyűjtsd be a dicséreteket és az elismerő pillantásokat! Jó illatú leszel és szabad!
- Leszoktam a dohányzásról, meg fogok hízni?
- Alultápláltságot jelent.
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára
- Milyen nagyszerű élet leszokni a dohányzásról
- A veszélyes e-cigi, amitől Amerikában már 8-an meghaltak Írta: Szász Gábor
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Amikor leszokott a dohányzásról, emelkedik a vérnyomása
- Légszomj érzés leszokni a dohányzásról
Lesz pénzed és rengeteg szabadidőd! Még ne részegedj le! Ez azt jelenti, hogy részegen nagy valószínűséggel rágyújtasz.
Ez főleg a leszokás utáni napokra vonatkozik, amikor még nem stabilizálódott a nemdohányzó állapotod. Ne hidd, hogy a nemdohányzó állapot az absztinenséggel érhető el. Nagyon kellemesen lehet iszogatni nem dohányzóként!
Adj magadnak időt és ne légy türelmetlen magadhoz! Fontos szabály, hogy ne egy nagy buli előtt próbáld letenni a cigit!
