Leszokni a dohányzást. Futni akarok

leszokni a dohányzást. Futni akarok

Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre. Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra pirosat szívtam mindenből.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról a felnőttek számára

Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb éve. Minden tiszteletem az övé mert ő kb. Vizsgálatok kimutatták hogy azok az emberek akik egyik napról a másikra tették le a cigit, legnagyobb arányban vissza is szoktak rá. Hogy egy ide illő példával kezdjem: a futást is el lehet kezdeni full kezdőként egy maratoni táv lefutásával. Mi lesz belőle? Hogy miért? Volt már egy sikertelen leszokásom egy drága gyógyszerrel, kidobott pénz az ablakon.

Akkor mit csesztem el?

Leszokás segítség nélkül

Kb A dohányzás kb ugyan ilyen mint a maratoni táv legyőzése. Mindenki kérdezze meg magától hogy mennyi időre akar leszokni!

a dohányzásról való leszokás nem lesz kövér

Mi az ami az eddigi leszokások kudarcait okozta? A szabadság érzése ami engem megérintett mikor leraktam a cigit és iszonyatos öröm öntött el legbelül. Minek örültem? Ez a legcsodálatosabb érzés!

Dohányzás - A leszokás módszerei

Kell 1 TERV! Feltételezem hogy nem 2 napja füstölög itt senki. Nekem úgy ment, hogy kijelöltem egy dátumot a naptárba, ez egy 1 hónappal későbbi időpont volt. Mit csináltam 1 hónapig? De azt is azon cél érdekében hogy örökre leszokjak! Fúrcsa mi? Szóval úgy leszokni a dohányzást.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Futni akarok hogy fokozatosan csökkentettem az elszívott cigik számát. Illetve el sem  akartam szívni.

mennyivel lehet jobb a dohányzás abbahagyásával

Volt olyan hogy az eltervezett mennyiségemnél többet szívtam 1 vagy 2 szállal. És akkor mi van?

könnyű leszokni a dohányzásról fórum

Akkor az van, hogy sz r érzés önt el mert megszólal az a bizonyos lelkiismeret! Sőt, a céldátumom utáni 2 napon még elszívtam cigit, qrvára nem kellett, lelkiismeret megszólalt, és befújta a riadót.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Nekem a végén már a füstölgés volt a kényszer és nem az hogy nem szívhatom. Ennek 8 hónapja………Nehogy elkezdjetek gratulálgatni, erre nincs szükségem!

  • Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
  • Carr módszere, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  • Dohányzás - A leszokás módszerei
  • Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN
  • Rágja le a dohányzást
  • Carr hogyan lehet leszokni a dohányzásról videó

J Nem azért írtam. Saját magatokat ne vágjátok már át!

a vérnyomás normalizálódik, ha leszokik a dohányzásról

Továbbá itt kell valahol elkezdeni: Allan Carr: Leszoknék a dohányzásról de nem tudok — van hangoskönyvbe is magyarul, szóval még olvasni sem kell.

Kényszer VS. Miután elhagytam a cigit a rágó még maradt. Van egy olyan mondás hogy aki másokat legyőz az a győztes. Csak rajtatok múlik! Ez nem kokain heroin stb. Nagy vicc mikor elvonási tünetekről beszélünk, ezt a dohányipar találta ki hogy minél nehezebb legyen leszokni. Pedig valójában pofonegyszerű és iszonyat könnyű! Ez a legcsodálatosabb dolog ami veled történik! Szabad leszel! Petra 60 Ne add fel, rá fogsz jönni, hogy megéri az átmeneti szenvedés, csak adj magadnak időt.

Ha rámtör a cigi-kísértés, én is azokkal a pozitívumokkal vigasztalom magam, amik azóta történtek velem, hogy nem dohányzom. Szédülés, hányinger, rossz közérzet feszültség nálam leszokni a dohányzást.

4 módszer, amivel mentálisan felkészítheted magad a leszokásra

Futni akarok volt az első időszakban, de miután fejben is igazán eldőlt a dolog, ezek a tünetek teljesen megszűntek. Viszont érdekes, hogy nálam álmosságnak híre sem volt, sőt. Sokkal energikusabb és éberebb lettem. Nekem pont, hogy megszűnt az állandó álmosság, fáradtság!

Dohányzás és a futás: avagy a nagy dohányzás leszoktató topic :-)

Szóval hajrá, jó lesz ez! Buana 59 Ujabb egy nap telt el es nem gyujtottam ra. De ha Petra üzenetet olvasom, inkabb nehez kibirni!

Raadasul nekem sokkal rosszabb a kozerzetem, remelem hamar atall. Föleg most, hogy fent vagyok a hegyekben m erek, belek stb. Szedülök, faj a fejem es merhetetlen almossag van rajtam. A cigi regen milyen szepen kompenzalt; most jut eszembe, itt mindig többet is kivantam es szivtam, mint otthon.

Neked ajánljuk

Petra 57 Gyerekek! Én állandóan ennék helyette, sokszor úgy érzem becsavarodok. Az első 3 hétben magamra rántottam 2 kilót, jót tett amúgy sem hab testemnekde azóta odafigyelek és nem jött rám több, bár így is borzalmas a helyzet. Meg ez a 2 kg rajtam is maradt, fenébe! Egy hete kb. És még a jövő héten sem Pedig nekem az adott erőt cigi ügyben, hogy az első naptól fogva olyan minőségi változást tapasztaltam futás terén, hogy az valami félelmetes.

fiatalabb lesz a dohányzásról való leszokással

És onnantól kezdve mindig az volt a cél, hogy csak az adott napot bírjam ki. És kibírtam míg futottam, utána pedig azért, mert hülye lettem volna rágyújtani, akkora élmény volt a tisztább tüdő.

Pedig csak jan. Mostansg viszont durván szenvedek. Vagy cigiznék, vagy ennék, és még futni se lehet, ami rendbetenné mindkét kisördögöm. Help me valaki!!!! Hogy tereljem a gondolataim cigiről, kajáról??? Egyébként magam mindig lefoglalom, nem unatkozom sosem, szóval nem az a baj!

  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Futásra kijelölt terület | Futásról Nőknek
  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Leszokni a dohányzást, és fogyni kezdett
  • Mióta leszoktam - CigiSzünet
  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról jó tippek
  • Európa dohányzásellenes

Hasznosbejegyzések