Miért nehéz az embernek abbahagyni a dohányzást. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Így szokhatsz le a dohányzásról – ha van hozzá erőd - WMN

Author: admin Mindenek előtt tudnunk kell, hogy a leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát.

miért nehéz az embernek abbahagyni a dohányzást

Másoknak ez nem sikerül: esetleg többször is megpróbálták, de néhány nap — esetleg már néhány óra — után úgy érezték, rá kell gyújtaniuk. A címben feltett kérdésre a válasz a  nikotinfüggőség.

Legfrissebb

A  nikotin igen erős addiktív függést okozó szer, amelynek hiánya heves vágyat és elvonási tüneteket okoz, és a kialakult szokások tovább nehezítik a  leszokást. A legtöbb dohányos ember szervezete olyan mértékben hozzászokik a nikotinhoz, hogy nikotin miért nehéz az embernek abbahagyni a dohányzást rosszul érzi magát.

Minden dohányos a saját tapasztalatából ismeri az olyankor jelentkező legváltozatosabb panaszokat — feszültséget, idegességet,  fejfájástgyomor-bél tüneteket, stb. Ezeket nikotin-megvonási tüneteknek nevezzük, az állapotot, ami ezt okozza pedig nikotinfüggőségnek.

1. Keressen indokokat!

A legtöbb esetben a nikotinfüggőség a felelős a leszokási kísérletek kudarcáért. Jelentősen meg lehet könnyíteni a  cigaretta elhagyását a nikotin megvonási tüneteket kiküszöbölésével. A megoldás: a nikotinpótlás.

miért nehéz az embernek abbahagyni a dohányzást

Leszokás a dohányzásról A dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módszere a nikotinpótló kezelés, ami a cigaretta elhagyásának valószínűségét másfél-kétszeresre növeli. A kezelés célja, hogy átmenetileg pótolja a szervezetbe jutó nikotint, ily módon csökkentve a megvonási tüneteket. A módszer hatékonyságát jelentősen fokozza az egyidejű intenzív mentális támogatás. A nikotin pótlására többféle lehetőség létezik: rágógumi, tapasz, orrspray, nyelv alatti tabletta és speciális cukorka.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek

Mindegyiknek van előnye és hátránya. A tapasz 24 órán át egyenletes nikotinszintet biztosít, de irritálhatja az érzékenyek  bőrét.

Az orrspray hatására a nikotin gyorsabban bejut a vérkeringésbe, ezért jobban tudja enyhíteni a cigaretta utáni vágyat.

LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR

A rágógumi, a spray és a cukorka ingerelheti az orr- és szájüreg nyálkahártyáját. A kombinációk közül az orrspray és a tapasz használata tűnik a legjobb hatásúnak. Ezekkel a készítményekkel a leszokás ideje alatt a leszokó dohányos szervezetébe be lehet juttatni azt a kismennyiségű nikotint, ami elegendő ahhoz, hogy ne lépjenek fel a nikotinmegvonás kellemetlen tünetei.

  • Leszokni a dohányzásról és a gyomorégés megszűnt
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • A Volgát kódoló dohányzás
  • Hagyja abba a dohányzást és a fájó lábakat
  • A dohányzásról való leszokás után ürítse ki a tüdőt

Így lehetővé válik, hogy a cigarettázás szokásáról meg tudjon szabadulni. Ehhez is erős elhatározás és akarat kell — de közben nem szenved a  nikotinéhségtől.

Dohányzás: nem puszta rossz szokás, hanem függőség

Az ezeken a rendeléseken dolgozó speciálisan képzett szakemberek több ezer dohányost segítették már hozzá, hogy végleg letehessék a cigarettát. Tegyen egy nagy lépést az egészséges élet felé, keresse fel a legközelebbi rendelést.

Érdemes megszabadulni a függőségtől! A nemdohányzás első napjától kezdve megszűnik az egészségkárosító hatás, csökken a megbetegedés veszélye.

A dohányos, aki szerint ő nem is dohányzik

Azoknak az életkilátásai javulnak legjobban, akik 35 éves koruk előtt hagyják abba a cigarettázást, az ő életkilátásaik nem különböznek azokétól, akik sohasem dohányoztak. Minél előbb dobja el valaki az utolsó paklit, annál jobb — de sohasem késő.

miért nehéz az embernek abbahagyni a dohányzást

A teljesítőképesség javulása már egy-két hét után észrevehető. Jobb lesz a közérzet, a szájíz, megszűnik a haj és a ruha bagószaga, kifehérednek a fogak, és a lakásból eltűnik a savanyú füstszag.

Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék

Az egészségi ártalmak közül leghamarabb a szívbetegség veszélye csökken: egy évvel a dohányzás abbahagyása után felére esik az  infarktus -halálozás. A  daganatos betegségek kockázatának mérséklődéséhez hosszabb idő, több év kell, de nem növekszik tovább a megbetegedés veszélye.

A cigaretta nem olcsó mulatság. Érdemes kiszámítani, hogy a dohányzó ember mennyit költ cigarettára egy hét, egy hónap, egy év alatt — megdöbbentő szám fog kijönni. A cigarettára költött pénzt érdemesebb okosabb és hasznosabb dolgokra fordítani.

Hasznosbejegyzések