Csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról, Spórolás: kezdd el még ma! – Kiszámoló – egy blog a pénzügyekről

Ha abbahagyja a dohányzást, mi az előnye?

Akarod, de nem teszed meg, illetve nem akarod, mégis csinálod.

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

A választ nem a nikotinban, vagy az akaraterődben, hanem a tudatalattidban, azaz a mentális függőséged természetében kell keresned.

Olvasd el az erről szóló cikket ittés ha nem akarsz tovább puszta szemlélője lenni a függőségednek, akkor kezdd a leszokást azzal, hogy ezt az 5 fontos szabályt betartod.

Leszokni akarok a dohányzásról

Akarás és az akaraterőd gyűjtögetése helyett hozz egy határozott döntést, hogy leszoksz. Amíg ez nem történik meg, amíg nem mondod ki magadnak, és nem tűzöl ki egy konkrét határidőt a leszokásra, addig csak halogatni fogsz.

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

Este lefekvéskor még nagyon erős benned a vágy a leszokásra, reggel a kávé mellett meg már mindez elpárolog. Ugye ismerős?

A dohányzás undorító, és nem tudok leszokni

Ne azt számolgasd, hogy hány éve dohányzol, napi hány dobozzal szívsz, és hány leszokási sózás leszokni a dohányzásról fulladt már kudarcba. Tegnap még dohányoztál, holnap már nem fogsz.

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

Ennek nem pont ugyanannyi realitása van, mint annak, hogy soha nem fogsz tudni leszokni? Annak, ami volt, semmi jelentősége nincs a holnapi lehetőségeidre és jóllétedre nézve.

A függőség egyik ha nem tudsz leszokni a dohányzásról tulajdonsága az, hogy bezár egy folyamatos rágódásba, ahonnan csak visszafelé tudsz nézni. Eddig úgy volt, hogy… Eddig cigivel indult a napom.

Leszokni a dohányzásról, amikor lefogytam. Cigi: így nem hízunk el leszokás után!

Eddig minden szünetben rágyújtottam. Eddig ha ideges voltam, ott volt a kis pajtásom. Eddig akárhányszor próbáltam leszokni, egy hét után mindig elbuktam….

  • Le szeretnék szokni a dohányzásról.
  • Végleg letennéd a cigarettát? 5 dolog, amivel sikerülhet!
  • 5 fontos szabály a leszokáshoz | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • Tény hogy rengeteg extra költség merül fel késedelmes fizetés esetén, de 15 nap áll rendelkezésre rendezni a számláidat.
  • Megvolt már az utolsó slukk?
  • Dohányzás gyomorfájás miatt
  • Leszokni a dohányzásról?

Sok olyan dohányost látok, aki többet törődik a háziállatával, mint saját magával. Egyet köhint a kutyus, már viszi is az állatorvoshoz, a legdrágább gyógyszereket, csilli-villi kutyakonzervet vesz neki, kutyakozmetikushoz viszi… Ez mind rendben is van, de magaddal mikor törődsz?

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, csináld magad

Te mikor fogsz végre számítani? Ha te nem vagy jól, ha nem esik jól a cigi, ha cseppet sem hat rád jól a dohányzás, ha tudod, hogy megbetegít, akkor magaddal miért nem törődsz? A leszokáshoz el kell hinned végre, hogy megérdemled az egészséget, a szabadságot és boldogságot. Ez neked éppúgy jár, mint a többi embernek körülötted vagy a kis házi kedvencednek! A dohányzás több, mint egy rossz szokás.

  • A dohányzás természetéről, a mentális függőségről sokszor, sok helyen olvashattál már tőlem.
  • Leszokni akarok a dohányzásról - Lefogytam, amikor abbahagytam a dohányzást
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Leszokni a dohányzásról, amikor lefogytam
  • Ha abbahagyja a dohányzást, mi az előnye?
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, csináld magad Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer fogak leszokni a dohányzásról való leszokás után Támogass te is!
  • Dohányzáskor a tüdő megtisztítására szolgáló gyógyszerek
  • Alultápláltságot jelent.

Egy alattomos függőség. Ahhoz, hogy meg tudj vele birkózni, mindenek előtt meg kell értened a tudatalatti működésedet. Mik azok a félelmek, hiedelmek, melyek azok a cigihez kötődő szokások, gondolatok, amik irányítanak téged?

Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam – A saját módszerem!

Ne aggódj, ilyen minden dohányos fejében él. Nem csak te félsz, nem csak te érzed úgy, hogy butaságokon kattogsz.

  1. Az alkoholfüggőség elsődleges megelőzése nagy jelentőséggel bír, és az.
  2. Leszokni a dohányzásról, mennyi ideig vágyakozik
  3. Mi fog történni, ha azonnal abbahagyja a dohányzást és az ivást
  4. Tehát hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  5. 10 tipp, hogy biztosan leszokj a dohányzásról - Egészség | Femina
  6. Tabletták hajók dohányzás
  7. Könnyű és egyszerű leszokni a dohányzásról

Azt gondolod pl. Vagy nem fogsz tudni megnyugodni egy stresszesebb helyzetben?

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

Esetleg rettegsz attól, hogy ha leszoksz, elhízol és lelassul az anyagcseréd? Figyeld meg, és készíts listát ezekről az automatikus mondatokról, mert nem csináld nikotin, hanem ezek azok a beidegződések, amik szabotálják a leszokásod! Ez az többek közöttamit az egynapos szemináriumon egyesével végigveszünk a dohányosokkal, és lerombolunk.

Végül az utolsó pont, amit valószínűleg te is legkevésbé szeretnél hallani: Csináld! Kezdd el ma!

Spórolás: kezdd el még ma!

Ez nem azt jelenti, hogy most azonnal dobd el a cigit, és ha nem sikerül, gyenge vagy és elbuktál. Ez azt jelenti, hogy ha le akarsz szokni, ne áltasd magaddal azzal, hogy majd a szülinapodon, majd nyáron, majd jövőre foglalkozol a témával.

Foglalkozz vele mostantól minden egyes nap! Keresd a segítséget, keress társakat a leszokáshoz!

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

Keresd meg a számodra legjobb módszert! És ne hagyd magad lebeszélni a célodról!

4 módszer, amivel mentálisan felkészítheted magad a leszokásra

Ha szeretnéd tudni, hogy nálad pl. Keresd és fogadd el a segítséget! Várlak többek között a következő ingyenes, leszokást segítő internetes előadásomon is! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

csináld, ha nem tudsz leszokni a dohányzásról

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához!

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. El olvastam a könyvet nekem nagyon sokat segítet.

Hasznosbejegyzések