Leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

A mellrák nem válogat Dr. Kenessey Andrea kardiológus maga is megküzdött a mellrákkal. Felépülése után úgy döntött, tapasztalataival segíteni szeretne sorstársainak, ennek érdekében három kollégájával létrehozott egy leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt.

leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt

A doktornőt arról kérdeztük, hogyan lehet feldolgozni a betegség tényét, és miért különösen fontos az évenkénti szűrővizsgálat. Mikor kezdett el foglalkozni a nikotin függőséggel? Körülbelül 6 éve kezdtem el leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt leszokás pszichológiai módszerét kutatni, még dohányosként, magamon kísérletezve.

Több módszerrel is próbáltam leszokni, de véglegesen sosem sikerült. Aztán elolvastam egy leszokást segítő könyvet, amely ugyan nem segített a cigitől teljesen megszabadulni, de a szemléletét alapul véve kidolgoztam a saját módszeremet, amit függőségoldásnak kereszteltem el.

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Ezzel már sikerült egy életre megszabadulni a cigarettától. Mitől más az ön módszere, mint a többieké? Alapvetően egy új pszichológiai eljárást dolgoztam ki, melynek segítségével bárki könnyedén és fájdalommentesen megszabadul a függőségétől.

Mindezt úgy, hogy egy 10 órás csoporttréningen vesz részt, és amikor kijön a rendelőmből, már nem akar rágyújtani többé. Nem hízik el, nem néz újabb szenvedély után, hanem euforikusan éli meg a leszokását. Bár már túl vagyunk a szó szerint vett kísérleti stádiumon, a kutatásmódszertan, amivel dolgozom, folyamatos visszakövetést, és folytatólagosan szisztematikus megfigyelések végzését írja elő. Ez azt jelenti, hogy mind a dohányzásra vonatkozó elméleti keret, mind a csoportokban használt gyakorlati megoldások rugalmasan fejlődnek.

leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt

A módszer szakmai köröknek szóló leírása folyamatban van, időközben más függőségekre vonatkozó kutatások is elindultak, szeretném, ha a módszerem idővel a klinikumba is beépülő, akkreditált terápiás rendszerré növekedne, amit a dohányosoknak segítséget nyújtó szakemberek elsajátíthatnának, és a kliensek javára, minőségbiztosított módon használhatnának.

Mi történik egy ilyen tréningen, elmesélné egy kissé részletesebben? Általában emberrel foglalkozom egyszerre.

Leszokni a dohányzást egy hónappal ezelőtt

A dohányosok 10 óra alatt bejárnak velem egy utat, amelynek végén leteszik a cigit. Vannak különböző szemléltető eszközeim és a leszokás útját segítő ábrák, például a cigikocka. Óránként kimegyünk rágyújtani, megbeszéljük a dohányzással kapcsolatos élményeinket, feloldom a bennük lévő feszültséget és félelmeket.

Miért kell óránként rágyújtani a tréningen: ez nem épp a leszokásról szól? Azért, mert a dohányosnak a leszokáshoz is szüksége van a cigarettára.

leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt

Ha nem dohányozhat, akkor ideges lesz, és traumaként éli meg a 10 órás foglalkozást vagy a leszokást. Az orvosok szerint a dohányzás kémiai, biológiai függőséget is okoz, ugyanis hozzászokik a szervezet a nikotinhoz, megvonása esetén elvonási tüneteket produkál. Ezzel mit lehet kezdeni?

Na vajon, hogy bírom cigi nélkül?

A hagyományos leszokási eljárások arra épülnek, hogy a dohányzást egyedül kell legyőzni, itt viszont egy csoport közös erővel teszi le a cigarettát, ami nagyon fontos pszichés tényező, hiszen a cigire sem egyedül szokunk rá, hanem társaságban. A tapasztalataim azt mutatják, hogy a test nikotinfüggőségét is fel lehet oldani kizárólag pszichológiai módszerekkel.

3 hónappal ezelőtt leszokni a dohányzásról

A foglalkozásokon végigvesszük azokat az élethelyzeteket, amikor az elvonási tünetek jelentkezhetnek, és felkészülünk arra, hogyan kell ezeket majd kezelni. A tréning után pedig nem szükséges tapasz vagy rágó alkalmazása.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Könnyen leszokni? Támogass te is! A nikotinról nehezebb lejönni, mint a heroinról?

Mi a helyzet azokkal, akiknek a függősége súlyos, és régóta sokat dohányoznak? Meglepőnek hangzik talán, dohányzásellenes minta az eddigi tapasztalatok alapján a láncdohányosokat a legkönnyebb leszoktatni. Egy masszív dohányosnak ugyanis a dohányzással kapcsolatban már nincs annyi illúziója.

Szimpatika főoldal

A legnehezebb dolgom valószínűleg egy tinivel lenne, aki épp most kezdett el pöfékelni, és számára még varázslatos, új dolgot jelent cigizni. Azt szoktam mondani, hogy aki az első szál cigarettáját már több mint egy éve szívta el, azt nehézség nélkül le tudom szoktatni. A módszer kísérleti fázisában eddig több fülmágnesek a dohányzáshoz félszáz embert sikerült leszoktatnom, és csak néhányuknak volt szüksége a tréning után egy második beszélgetésre is.

Leszokni a dohányzást egy hónappal ezelőtt A dohányzásról való leszokás 9 lépése dohányzó tabletták olcsó vélemények A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz! Megkértük Ügyfeleinket, írják meg milyen tapasztalatokat szereztek a Bioexpress dohányzás leszoktató terápiát követően.

Sokan, akik leszoktak, elhíznak — vagy valamilyen más szenvedélyt találnak maguknak. Erről milyen tapasztalatok vannak? A dohányzásról való leszokást általában akaraterő kérdésének tartják, pedig a megfelelő módszerrel nem az.

Leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt. Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen

Ha valaki fegyelmezi magát, és megállja — akár évtizedekre — hogy ne gyújtson rá, az derék dolog, de a cigaretta utáni vágyat nem tudja elhessegetni, és valójában soha nem szokik le. Ilyenkor jön az elhízás, a sóvárgás és az új függőségekre találás.

  • Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt
  • Bunkó, hogyan kell leszokni a dohányzásról
  • Leszokni a dohányzást egy hónappal ezelőtt - Szívni, vagy nem szívni…
  • Tilos a dohányzás napján óra
  • Kapcsolat Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Képzeld el, hogy az egyik reggel úgy ébredsz, hogy egyik napról a másikra abbahagytad a dohányzást!
  • A dohányzásról való leszokás előnyei és ártanak

Az én módszeremmel ilyen nincs, mert magát a függőséget szüntetjük meg. Képes lenne ezzel a metódussal kezelni más káros szenvedélyekkel élőket is?

  1. Referenciák — nekik már sikerült leszokni Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások Két hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.
  2. Leszokni a dohányzásról 2 hónappal ezelőtt A dohányzásról való leszokás 9 lépése szédül a dohányzásról Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.
  3. Nézzük, hogy mi az, amit feltétlenül tudnod érdemes: Szimpatika főoldal Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Index - Leszokik az Index - A nikotin csak egy mítosz Szívni, vagy nem szívni… Leszokni a dohányzásról két hónappal ezelőtt A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  4. Leszokni a dohányzásról 2 hónappal ezelőtt. Vitalitás tippek a Vitallandtól

A módszer lényege a függőség oldása, de ez csak akkor működik, ha az előadó maga is megmerítkezett már az adott szenvedélyben. A kutatás részeként tervezem, hogy a jövőben nem csak a dohányosoknak, hanem más függőségekben szenvedőknek is indítok tréninget.

Leszokni a dohányzásról 2 hónappal ezelőtt

Ám ahhoz, hogy őket hatékonyan tudjam kezelni, előbb alaposan meg kell ismernem a szenvedélyük tárgyát. Tartja a kapcsolatot azokkal, akiket leszoktatott? Ez a módszer egyik fontos eleme, az utánkövetés. Kicsit olyan az egész, mint egy klubtagság, hiszen rendszeresen összejövünk, és megbeszéljük, hogy kinek milyen örömei, élményei vannak a leszokás óta, milyen új dolgokat tapasztaltak meg, amióta nem dohányoznak.

Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról

Az ilyen összejöveteleken sokan odajönnek és megölelnek, amiért megszabadultak a cigarettától, sőt, barátaiknak ajánlgatják a módszert. Lehet, hogy furcsán hangzik, de amikor valaki nálam járt és leszoktattam, úgy érzem, mintha megmentettem volna az életét.

Tények és számok Eddigi összes résztvevő száma: 80 fő Leszokási arány: 90 százalék A tréning ára: 29 forint Visszafizetési garancia: 3 hónap.

Hasznosbejegyzések